jul
19
Finns under Allt av admin dagen 19-07-2009

Så fixar du platt mage | Kropp & hälsa | Aftonbladet.

Platt mage fixar man när man får bort underhudsfett.

Man kan inte punktförbränna och punktträna ett 6-pack eller 8-pack eller vad man nu är ute efter…

Andra bloggar om: , , , , , , , ,

1 Stjärna2 Stjärnor3 Stjärnor4 Stjärnor5 Stjärnor (1 votes, average: 5,00 out of 5)

Comments

fettot on 19 juli, 2009 at 1:29 e m #

Hur får man bort underhudsfett då?


Sakala on 19 juli, 2009 at 1:32 e m #

Endast med aerobisk träning så klart.


Emilia on 2 augusti, 2009 at 7:26 e m #

Hej jag vill gärna ha en platt mage inför klass 6 och jag undrar vad aerobisk träning är?


Sakala on 3 augusti, 2009 at 9:38 f m #

Inför klass 6?
Lite för tidigt att tänka på sånt kanske? :)

Nåväl:
Aerobisk eller aerob träning är den typen där man andas mycket helt enkelt.
Alltså om man springer, cyklar eller går fort.
Man kan också gå uppförsbacke.
Allting som gör en andfådd, typ.
Så jag föreslår att du börjar med att gå fort på ojämn terräng (helst uppförsbacke) på morgonen före frukosten, inte längre tid, max 15-20 minuter.
Sen äter du frukost och duschar.

På kvällen likadant.

Efter 4-5 veckor märker du att magen håller på att försvinna.

Självklart skall man undvika coca cola, chips och sånt skit.
Popcorn (utan smör) är bättre. :)


sussi on 28 augusti, 2009 at 7:00 f m #

Du kan ju utveckla magmuskler, bara att de faktiskt lägger sig under fettet och inte syns- eller de gör att magen ser större ut.


Post a Comment
Name:
Email:
Website:
Comments: